Hybrid

Allenamento ibrido che integra esercizi di forza come il sollevamento pesi, ad esercizi di resistenza metabolica come il running, cycling e il mix dei due con l’obiettivo di migliorare la resistenza fisica, l’efficienza metabolica e la gestione dello sforzo in generale. Verranno utilizzate metodologie di allenamento funzionale e di conditioning come l’EMOM, l’AMRAP, il FOR TIME e HYROX.