GAG
Lezione di tonificazione dove il focus dell’ allenamento è rivolto ai gruppi muscolari dei glutei, dell’ addome e delle gambe. A lezione vengono utilizzati vari attrezzi tra cui piccoli pesi,…
maggiori informazioniLezione di tonificazione dove il focus dell’ allenamento è rivolto ai gruppi muscolari dei glutei, dell’ addome e delle gambe. A lezione vengono utilizzati vari attrezzi tra cui piccoli pesi,…
maggiori informazioniÈ un allenamento in sospensione utilizzando delle apposite “bretelle” dove gli esercizi svolti con il TRX richiedono l’uso di diversi gruppi muscolari contemporaneamente, il che aiuta a migliorare l’equilibrio e…
maggiori informazioniLo yoga che proponiamo a lezione è l’Hatha Yoga volto a migliorare la flessibilità, la rigidità articolare e la forza mediante le posizioni fisiche (asana) e la respirazione (pranayama). La…
maggiori informazioniAllenamento dinamico dove si alterna la camminata sul Walker alla tonificazione a terra tipica di una lezione di “pump”, utilizzando step, pesi e bilanciere. Ogni lezione risulta diversa l’una dall’…
maggiori informazioniUnisce le tipiche posizioni di braccia e gambe della danza classica utilizzando la sbarra a degli esercizi del Pilates. I benefici sono molteplici sul piano della postura, dell’ equilibrio, del…
maggiori informazioniIl metodo Pilates è un allenamento ideato agli inizi del ‘900 da Joseph Pilates. Si svolgono le tecniche “classiche” del pilates al matwork utilizzando anche piccoli attrezzi (magic circle, softball…
maggiori informazioniAllenamento della forma più ancestrale di performance motoria. Il corso si prefigge come obiettivo di migliorare i principi fondamentali del movimento umano: corsa, arrampicata, salti, lanci ecc. che verranno, una…
maggiori informazioni(Intensità MEDIA/ALTA, Tipologia di allenamento CARDIO) Le parole d’ordine sono: Divertimento, Scarico della tensione e dello stress, Marzialità, Allenamento. Queste sono alcune delle peculiarità di questo format per la FitBoxe.…
maggiori informazioni(Intensità MEDIA, Tipologia di allenamento FORZA) Un allenamento per tutto il corpo che sviluppa la resistenza muscolare, scolpisce i muscoli, migliora il metabolismo e la massa grassa. Il tutto a…
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