Piloga

Piloga

Piloga 1024 577 Energym - Civitanova Sport

Si distingue dagli stili più lenti e meditativi dello Yoga classico in quanto incentrato su un flusso fluido e dinamico di movimenti.
Gli esercizi di base consistono in una serie di movimenti controllati principalmente dagli addominali, dal bacino e dalla schiena e servono a rafforzare la muscolatura dorsale, ad allungare i muscoli e a migliorare la postura.