5 Esercizi Essenziali per Migliorare la Tua Performance a Padel

5 Esercizi Essenziali per Migliorare la Tua Performance a Padel

5 Esercizi Essenziali per Migliorare la Tua Performance a Padel 1024 683 Energym - Civitanova Sport

Il padel è uno sport che richiede forza, agilita e resistenza. Per migliorare il tuo gioco, non basta giocare spesso: è fondamentale integrare una routine di allenamento mirata. In questo articolo scoprirai 5 esercizi indispensabili per potenziare i muscoli più coinvolti nel padel, come gambe, spalle e core. Dallo squat con salto per una maggiore esplosività, al plank dinamico per un core più stabile, ogni esercizio è spiegato in dettaglio e accompagnato da consigli pratici. Preparati a dominare la prossima partita con forza e velocità!