Allenamento della forma più ancestrale di performance motoria. Il corso si prefigge come obiettivo di migliorare i principi fondamentali del movimento umano: corsa, arrampicata, salti, lanci ecc. che verranno, una…
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(Intensità MEDIA/ALTA, Tipologia di allenamento CARDIO) Le parole d’ordine sono: Divertimento, Scarico della tensione e dello stress, Marzialità, Allenamento. Queste sono alcune delle peculiarità di questo format per la FitBoxe.…
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(Intensità MEDIA, Tipologia di allenamento FORZA) Un allenamento per tutto il corpo che sviluppa la resistenza muscolare, scolpisce i muscoli, migliora il metabolismo e la massa grassa. Il tutto a…
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(Intensità MEDIA, Tipologia di allenamento FORZA) L’allenamento per rinforzare il centro del corpo, acquisire forza funzionale e migliorare la postura. Una cintura addominale più tonica permette di sviluppare un corpo…
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Si distingue dagli stili più lenti e meditativi dello Yoga classico in quanto incentrato su un flusso fluido e dinamico di movimenti. Gli esercizi di base consistono in una serie…
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Metodo di allenamento pensato per le neo-mamme per riacquistare la forma fisica senza rinunciare alla compagnia del proprio figlio: anzi marsupio, passeggino e bambino sono indispensabili!
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Allenamento che Racchiude esercizi aerobici e di tonificazione per gambe e glutei che si effettuano a ritmo di musica sul tapis roulant meccanico, cioè un tappeto a nastro che si…
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Metodo di allenamento fitness, che prende spunto dalla kick boxing o pugilato, accompagnato dalla musica sferrando colpi al sacco. crea numerosi benefici,come alleviamento dello stress, dimagrimento e benessere fisico generale.
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Allenamento cardio-muscolare svolto con l’utilizzo dello step a corpo libero o con piccoli attrezzi.
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