Pilates

Pilates

Pilates 1024 577 Energym - Civitanova Sport

Il metodo Pilates è un allenamento ideato agli inizi del ‘900 da Joseph Pilates. Si svolgono le tecniche “classiche” del pilates al matwork utilizzando anche piccoli attrezzi (magic circle, softball ecc…). I benefici sono molteplici soprattutto in termini di rafforzamento della Power house, dell’elasticità di tutto il corpo, della postura e del miglioramento dell’ allungamento soprattutto della catena cinetica posteriore.